Calorias queimadas dança
A queima da dança varia muito por estilo e esforço. Zumba e salsa são cardio alto; dança de salão e valsas lentas são mais leves.
Leve
231
kcal/hr
Moderada
386
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
386 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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O que é
Qualquer dança contínua — em aula, social ou freestyle.
O que muda o gasto
- Estilo
- Nível de esforço
- Continuidade (vs parar e ir)
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Dança · MET 5 · ≈ 386 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities