Calorie bruciate ballo
La combustione calorica del ballo varia molto per stile e sforzo. Zumba e salsa sono cardio alto; sala e valzer lenti sono più dolci.
Leggera
231
kcal/hr
Moderata
386
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Per un adulto di 170 lb.
Calcolatore
Formula basata sul MET. Regola peso e durata.
Calorie bruciate
386 kcal
77 kg · 60 min · moderata
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Che cos'è
Qualsiasi ballo continuo — basato su lezioni, sociale o freestyle.
Cosa cambia il consumo
- Stile
- Livello di sforzo
- Continuità (vs stop-start)
Come si calcolano le calorie bruciate
kcal = MET × kg × h
Ballo · MET 5 · ≈ 386 kcal/hr · 77 kg · moderata
Compendium of Physical Activities