Sigue cualquier dieta
Desde las prescritas médicamente hasta las populares y las enfocadas en la longevidad — elige un protocolo con los repartos de macros y las reglas de alimentos ya configurados.
- Dietas
DASH
C ~55%P ~18%F ~27%Leer más - Dietas
Atkins
C 5–25% (varía por fase)P 20–30%F 50–70%Leer más - Dietas
Whole30
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Paleo
C 20–40%P 30–35%F 30–45%Leer más - Dietas
Bajo en FODMAP
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Mediterránea (estricta)
C ~50%P ~20%F ~30%Leer más - Dietas
Flexitariana
C 50–60%P 15–25%F 20–30%Leer más - Dietas
Pescetariana
C 45–55%P 20–25%F 25–30%Leer más - Dietas
Basada en plantas
C 60–75%P 10–15%F 10–25%Leer más - Dietas
Carnívora
C ~0%P 25–35%F 65–75%Leer más - Dietas
MIND
C ~50%P ~20%F ~30%Leer más - Dietas
Nórdica
C 50–60%P 15–20%F 25–35%Leer más - Dietas
Antiinflamatoria
C 40–50%P 20–25%F 30–40%Leer más - Dietas
Sin gluten
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Zone
C 40%P 30%F 30%Leer más
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