Protocolos de dieta
Sigue cualquier dieta
Desde las prescritas médicamente hasta las populares y las enfocadas en la longevidad — elige un protocolo con los repartos de macros y las reglas de alimentos ya configurados.
- Dietas
DASH
C ~55% P ~18% F ~27%Leer más - Dietas
Atkins
C 5–25% (varía por fase) P 20–30% F 50–70%Leer más - Dietas
Whole30
Leer más - Dietas
Paleo
C 20–40% P 30–35% F 30–45%Leer más - Dietas
Bajo en FODMAP
Leer más - Dietas
Mediterránea (estricta)
C ~50% P ~20% F ~30%Leer más - Dietas
Flexitariana
C 50–60% P 15–25% F 20–30%Leer más - Dietas
Pescetariana
C 45–55% P 20–25% F 25–30%Leer más - Dietas
Basada en plantas
C 60–75% P 10–15% F 10–25%Leer más - Dietas
Carnívora
C ~0% P 25–35% F 65–75%Leer más - Dietas
MIND
C ~50% P ~20% F ~30%Leer más - Dietas
Nórdica
C 50–60% P 15–20% F 25–35%Leer más - Dietas
Antiinflamatoria
C 40–50% P 20–25% F 30–40%Leer más - Dietas
Sin gluten
Leer más - Dietas
Zone
C 40% P 30% F 30%Leer más
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.