Calorías quemadas voleibol
El voleibol playa es cardio en arena. El indoor se trata más de explosividad con descanso entre puntos. La playa quema 50-80% más.
Ligera
231
kcal/hr
Moderada
308
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Para un adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula basada en MET. Ajusta el peso y la duración.
Calorías quemadas
308 kcal
77 kg · 60 min · moderada
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Qué es
Voleibol indoor o de playa. La versión de playa es mucho más cardio por la arena.
Qué cambia el gasto
- Indoor vs playa
- Posición
- Nivel competitivo
Cómo se calculan las calorías quemadas
kcal = MET × kg × h
Voleibol · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities