Calorie bruciate pallavolo
Il beach volley è cardio di corsa sulla sabbia. La pallavolo indoor è più sull'esplosività con riposo tra gli scambi. La spiaggia brucia il 50-80% in più.
Leggera
231
kcal/hr
Moderata
308
kcal/hr
Vigorosa
617
kcal/hr
Per un adulto di 170 lb.
Calcolatore
Formula basata sul MET. Regola peso e durata.
Calorie bruciate
308 kcal
77 kg · 60 min · moderata
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Che cos'è
Pallavolo indoor o spiaggia. La versione spiaggia è di gran lunga più cardio per la sabbia.
Cosa cambia il consumo
- Indoor vs spiaggia
- Posizione
- Livello competitivo
Come si calcolano le calorie bruciate
kcal = MET × kg × h
Pallavolo · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · moderata
Compendium of Physical Activities