Calorie bruciate tennis
Il tennis singolo è cardio a intervalli intenso. Il doppio è più moderato. Copertura del campo e lunghezza degli scambi determinano l'intensità.
Leggera
386
kcal/hr
Moderata
540
kcal/hr
Vigorosa
694
kcal/hr
Per un adulto di 170 lb.
Calcolatore
Formula basata sul MET. Regola peso e durata.
Calorie bruciate
540 kcal
77 kg · 60 min · moderata
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Che cos'è
Partite di tennis singolo o doppio. Il singolo brucia circa il 50% in più del doppio.
Cosa cambia il consumo
- Singolo vs doppio
- Ricreativo vs competitivo
- Superficie dura vs terra
Come si calcolano le calorie bruciate
kcal = MET × kg × h
Tennis · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderata
Compendium of Physical Activities