Calorías quemadas quehaceres del hogar
Los quehaceres queman más de lo que la gente cree — sobre todo aspirar, trapear y limpieza con muchas escaleras. Suman a lo largo del día.
Ligera
154
kcal/hr
Moderada
231
kcal/hr
Vigorosa
347
kcal/hr
Para un adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula basada en MET. Ajusta el peso y la duración.
Calorías quemadas
231 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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Qué es
Aspirar, trapear, sacudir, lavar ropa, lavar platos, organizar.
Qué cambia el gasto
- Tipo de tarea
- Ritmo
Cómo se calculan las calorías quemadas
kcal = MET × kg × h
Quehaceres del hogar · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities