Calorias queimadas tarefas domésticas
Tarefas domésticas queimam mais do que parece — especialmente aspirar, esfregar e limpeza com escadas. Acumulam ao longo do dia.
Leve
154
kcal/hr
Moderada
231
kcal/hr
Vigorosa
347
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
231 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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O que é
Aspirar, esfregar, tirar pó, lavar roupa, lavar louça, organizar.
O que muda o gasto
- Tipo de tarefa
- Ritmo
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Tarefas domésticas · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities