Calorias queimadas jardinagem
Jardinagem é uma atividade subestimada. Horas de inclinar, levantar e cavar somam queima diária substancial pra jardineiros ativos.
Leve
231
kcal/hr
Moderada
308
kcal/hr
Vigorosa
463
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
308 kcal
77 kg · 60 min · moderada
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O que é
Trabalho no quintal, plantio, capinagem, cortar grama, rastelar. Varia muito por atividade.
O que muda o gasto
- Tipo de atividade — cortar grama > capinar > deadheading
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Jardinagem · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities