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Verbrannte Kalorien gartenarbeit
Gartenarbeit ist unterschätzte Aktivität. Stundenlanges Bücken, Heben, Graben summiert sich zu erheblichem Tagesverbrauch für aktive Gärtner.
Leicht
231
kcal/hr
Moderat
308
kcal/hr
Intensiv
463
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
308 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Was es ist
Gartenarbeit, Pflanzen, Jäten, Mähen, Harken. Variiert stark nach Aktivität.
Was den Verbrauch verändert
- Tätigkeit — Mähen > Jäten > Verblühtes ausputzen
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Gartenarbeit · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities