Calories brûlées jardinage
Le jardinage est sous-estimé. Des heures à se baisser, soulever, creuser s'accumulent en dépense calorique substantielle pour les jardiniers actifs.
Légère
231
kcal/hr
Modérée
308
kcal/hr
Vigoureuse
463
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
308 kcal
77 kg · 60 min · modérée
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Ce que c'est
Travaux extérieurs, planter, désherber, tondre, ratisser. Varie énormément selon l'activité.
Ce qui modifie la dépense
- Type d'activité — tondre > désherber > tailler les fleurs fanées
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Jardinage · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities