Calories brûlées jardinage
Le jardinage est sous-estimé. Des heures à se baisser, soulever, creuser s'accumulent en dépense calorique substantielle pour les jardiniers actifs.
Légère
231
kcal/hr
Modérée
308
kcal/hr
Vigoureuse
463
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
308 kcal
77 kg · 60 min · modérée
CalPilot
Commence à tracker en 3 secondes.
Prends une photo. Dis ton repas. Voilà. Téléchargement gratuit.
Ce que c'est
Travaux extérieurs, planter, désherber, tondre, ratisser. Varie énormément selon l'activité.
Ce qui modifie la dépense
- Type d'activité — tondre > désherber > tailler les fleurs fanées
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Jardinage · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities