🌱 lifestyle
bahçecilik yakılan kalori
Bahçecilik yetersiz takdir edilen aktivite. Saatlerce eğilme, kaldırma, kazma aktif bahçeciler için önemli günlük kalori yakımına birikir.
Hafif
231
kcal/hr
Orta
308
kcal/hr
Şiddetli
463
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
308 kcal
77 kg · 60 dk · orta
AskCalories
Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet
Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.
Nedir
Bahçe işi, ekim, ot ayıklama, çim biçme, tırmıklama. Aktiviteye göre çok değişir.
Yakımı ne değiştirir
- Aktivite tipi — çim biçme > ot ayıklama > taç budama
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Bahçecilik · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities