bahçecilik yakılan kalori
Bahçecilik yetersiz takdir edilen aktivite. Saatlerce eğilme, kaldırma, kazma aktif bahçeciler için önemli günlük kalori yakımına birikir.
Hafif
231
kcal/hr
Orta
308
kcal/hr
Şiddetli
463
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
308 kcal
77 kg · 60 dk · orta
CalPilot
3 saniyede takibe başla.
Bir fotoğraf çek. Bir öğün söyle. Tamam. Ücretsiz indir.
Nedir
Bahçe işi, ekim, ot ayıklama, çim biçme, tırmıklama. Aktiviteye göre çok değişir.
Yakımı ne değiştirir
- Aktivite tipi — çim biçme > ot ayıklama > taç budama
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Bahçecilik · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities