Calorie bruciate giardinaggio
Il giardinaggio è un'attività sottovalutata. Ore di piegarsi, sollevare, scavare si accumulano in una sostanziale combustione calorica giornaliera per i giardinieri attivi.
Leggera
231
kcal/hr
Moderata
308
kcal/hr
Vigorosa
463
kcal/hr
Per un adulto di 170 lb.
Calcolatore
Formula basata sul MET. Regola peso e durata.
Calorie bruciate
308 kcal
77 kg · 60 min · moderata
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Che cos'è
Lavoro in giardino, piantare, diserbo, falciare, rastrellare. Varia molto per attività.
Cosa cambia il consumo
- Tipo di attività — falciare > diserbo > rimuovere fiori secchi
Come si calcolano le calorie bruciate
kcal = MET × kg × h
Giardinaggio · MET 4 · ≈ 308 kcal/hr · 77 kg · moderata
Compendium of Physical Activities