ev işleri yakılan kalori
Ev işleri insanların düşündüğünden daha fazla yakar — özellikle süpürme, paspaslama ve merdiven ağırlıklı temizlik. Bir gün boyunca birikir.
Hafif
154
kcal/hr
Orta
231
kcal/hr
Şiddetli
347
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
231 kcal
77 kg · 60 dk · orta
CalPilot
3 saniyede takibe başla.
Bir fotoğraf çek. Bir öğün söyle. Tamam. Ücretsiz indir.
Nedir
Süpürme, paspaslama, toz alma, çamaşır, bulaşık yıkama, düzenleme.
Yakımı ne değiştirir
- İş tipi
- Tempo
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Ev işleri · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities