ev işleri yakılan kalori
Ev işleri insanların düşündüğünden daha fazla yakar — özellikle süpürme, paspaslama ve merdiven ağırlıklı temizlik. Bir gün boyunca birikir.
Hafif
154
kcal/hr
Orta
231
kcal/hr
Şiddetli
347
kcal/hr
170 lb bir yetişkin için.
Hesaplayıcı
MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.
Yakılan kalori
231 kcal
77 kg · 60 dk · orta
AskCalories
Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet
Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.
Nedir
Süpürme, paspaslama, toz alma, çamaşır, bulaşık yıkama, düzenleme.
Yakımı ne değiştirir
- İş tipi
- Tempo
Yakılan kalori nasıl hesaplanır
kcal = MET × kg × h
Ev işleri · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · orta
Compendium of Physical Activities