घरेलू काम में जली कैलोरी
घरेलू काम लोगों के सोचने से ज़्यादा बर्न करते हैं — खासकर वैक्यूमिंग, मॉपिंग और सीढ़ी-हैवी क्लीनिंग। दिन भर में क्यूम्युलेटिव।
हल्की
154
kcal/hr
मध्यम
231
kcal/hr
तीव्र
347
kcal/hr
170 lb वज़न वाले वयस्क के लिए।
कैलकुलेटर
MET आधारित फ़ॉर्मूला। वज़न और अवधि समायोजित करें।
जली कैलोरी
231 kcal
77 kg · 60 मिनट · मध्यम
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यह क्या है
वैक्यूमिंग, मॉपिंग, डस्टिंग, लॉन्ड्री, बर्तन धोना, ऑर्गनाइज़ करना।
खर्च क्या बदलता है
- काम का टाइप
- पेस
जली कैलोरी की गणना कैसे होती है
kcal = MET × kg × h
घरेलू काम · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · मध्यम
Compendium of Physical Activities