집안일 소모 칼로리
집안일은 사람들이 생각하는 것보다 더 많이 태워요 — 특히 청소기, 걸레질, 계단이 많은 청소. 하루 동안 누적돼요.
가벼움
154
kcal/hr
보통
231
kcal/hr
격렬함
347
kcal/hr
체중 170 lb 성인 기준.
계산기
MET 기반 공식. 체중과 시간을 조정하세요.
소모 칼로리
231 kcal
77 kg · 60 분 · 보통
어떤 활동인가
청소기, 걸레질, 먼지 털기, 빨래, 설거지, 정리.
소모량을 바꾸는 요인
- 집안일 종류
- 페이스
소모 칼로리 계산 방법
kcal = MET × kg × h
집안일 · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · 보통
Compendium of Physical Activities