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Verbrannte Kalorien haushalt
Haushaltsarbeiten verbrennen mehr als gedacht — besonders Staubsaugen, Wischen und treppenlastiges Putzen. Summiert sich über den Tag.
Leicht
154
kcal/hr
Moderat
231
kcal/hr
Intensiv
347
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
231 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Was es ist
Staubsaugen, Wischen, Staubwischen, Wäsche, Abwasch, Aufräumen.
Was den Verbrauch verändert
- Art der Hausarbeit
- Tempo
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Haushalt · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities