Verbrannte Kalorien haushalt
Haushaltsarbeiten verbrennen mehr als gedacht — besonders Staubsaugen, Wischen und treppenlastiges Putzen. Summiert sich über den Tag.
Leicht
154
kcal/hr
Moderat
231
kcal/hr
Intensiv
347
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
231 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
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Was es ist
Staubsaugen, Wischen, Staubwischen, Wäsche, Abwasch, Aufräumen.
Was den Verbrauch verändert
- Art der Hausarbeit
- Tempo
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Haushalt · MET 3 · ≈ 231 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities