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🥣 breakfast

Griechisches Joghurt-Parfait

2-Minuten-Schicht-Joghurt-Parfait. Beeren, Granola, Mandeln, ein Schuss Honig. Make-ahead-tauglich für hektische Morgen.

  • high-protein
  • breakfast
  • no-cook
  • vegetarian

Pro Portion

320 kcal

Gesamtzeit

2 Min.

Portionen

1

Schwierigkeit

easy

Protein

25g

Kohlenhydrate

32g

Fett

9g

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Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.

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Zutaten

  • Griechischer Joghurt natur fettfrei 1 Tasse
  • Gemischte Beeren 1/2 Tasse
  • Granola 2 EL
  • Mandeln in Scheiben 1 EL
  • Honig 1 TL

Schritte

  1. 1 1/2 des griechischen Joghurts in ein Glas oder eine Schüssel löffeln.
  2. 2 1/2 der Beeren obendrauf schichten.
  3. 3 Mit dem Rest des Joghurts und der Beeren wiederholen.
  4. 4 Mit Granola, Mandeln und einem Schuss Honig toppen.

Tipps

Make-ahead: Sonntagabend in Mason-Gläsern zusammenbauen, Mo–Mi mitnehmen. Granola erst beim Servieren drauf, damit es knusprig bleibt.

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