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ग्रीक योगर्ट पारफे

2-मिनट लेयर्ड ग्रीक योगर्ट पारफे। बेरीज़, ग्रनोला, बादाम, शहद की ड्रिज़ल। बिज़ी सुबहों के लिए मेक-अहेड फ्रेंडली।

high-proteinbreakfastno-cookvegetarian

प्रति सर्विंग

320 kcal

कुल समय

2 मिनट

सर्विंग्स

1

मुश्किल लेवल

easy

प्रोटीन

25g

कार्ब्स

32g

फैट

9g

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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।

सामग्री

  • प्लेन नॉनफैट ग्रीक योगर्ट1 कप
  • मिक्स्ड बेरीज़1/2 कप
  • ग्रनोला2 tbsp
  • कटे बादाम1 tbsp
  • शहद1 tsp

चरण

  1. 1ग्रीक योगर्ट का 1/2 ग्लास या बाउल में डालें।
  2. 21/2 बेरीज़ ऊपर लेयर करें।
  3. 3बचे योगर्ट और बेरीज़ के साथ रिपीट करें।
  4. 4ग्रनोला, बादाम और शहद की ड्रिज़ल से टॉप करें।
टिप्स

मेक-अहेड: रविवार रात मेसन जार में असेंबल करें, सोम-बुध को ग्रैब करें। क्रंची रहने के लिए ग्रनोला सर्व करते समय डालें।