🥣 breakfast
Parfait di yogurt greco
Parfait di yogurt greco a strati pronto in 2 minuti. Bacche, granola, mandorle, un filo di miele. Pronto in anticipo per le mattine di corsa.
- high-protein
- breakfast
- no-cook
- vegetarian
Per porzione
320 kcal
Tempo totale
2 min
Porzioni
1
Difficoltà
easy
Proteine
25g
Carboidrati
32g
Grassi
9g
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Ingredienti
- Yogurt greco naturale magro 1 tazza
- Bacche miste 1/2 tazza
- Granola 2 cucchiai
- Mandorle a fettine 1 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaino
Passaggi
- 1 Versa metà dello yogurt greco in un bicchiere o ciotola.
- 2 Stratifica metà delle bacche sopra.
- 3 Ripeti con yogurt e bacche rimasti.
- 4 Aggiungi sopra granola, mandorle e un filo di miele.
Consigli
Pronto in anticipo: assembla in mason jar la domenica sera, prendi lunedì-mercoledì. La granola va aggiunta al momento di servire per restare croccante.