Calorias queimadas spinning / bike indoor
Aulas de bike indoor (Peloton, SoulCycle, spinning de academia) misturam música, intervalos e resistência. Mais intensas que pedalada steady-state ao ar livre.
Leve
463
kcal/hr
Moderada
617
kcal/hr
Vigorosa
848
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
617 kcal
77 kg · 60 min · moderada
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
O que é
Aula em bike estacionária com intervalos e mudanças de resistência conduzidas pelo instrutor.
O que muda o gasto
- Esforço da aula
- Nível de resistência
- Trabalho de cadência
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Spinning / Bike indoor · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities