Verbrannte Kalorien spinning / indoor cycling
Indoor-Cycling-Klassen (Peloton, SoulCycle, Gym-Spinning) mischen Musik, Intervalle und Widerstand. Höhere Intensität als Outdoor-Steady-State-Radfahren.
Leicht
463
kcal/hr
Moderat
617
kcal/hr
Intensiv
848
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
617 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Was es ist
Stationäre Bike-Klasse mit trainergeführten Intervallen und Widerstandsänderungen.
Was den Verbrauch verändert
- Klassenaufwand
- Widerstand
- Cadenza-Arbeit
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Spinning / Indoor Cycling · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities