Calories brûlées spinning / vélo en salle
Les cours de vélo en salle (Peloton, SoulCycle, spinning en gym) mélangent musique, intervalles et résistance. Plus intense que du vélo extérieur en allure stable.
Légère
463
kcal/hr
Modérée
617
kcal/hr
Vigoureuse
848
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
617 kcal
77 kg · 60 min · modérée
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Ce que c'est
Cours de vélo stationnaire avec intervalles guidés et changements de résistance.
Ce qui modifie la dépense
- Effort du cours
- Niveau de résistance
- Travail de cadence
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Spinning / Vélo en salle · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities