Calories brûlées aviron
L'aviron engage jambes, tronc et haut du corps en même temps — l'une des dépenses caloriques full-body les plus élevées à intensité modérée. Doux pour les articulations malgré l'intensité.
Légère
347
kcal/hr
Modérée
540
kcal/hr
Vigoureuse
925
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
540 kcal
77 kg · 60 min · modérée
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Ce que c'est
Rameur stationnaire (Concept2 le plus courant) ou aviron sur l'eau. Combine cardio et résistance dans un seul mouvement.
Ce qui modifie la dépense
- Cadence × puissance — les deux comptent
- Poids du corps (moins impactant que sur terre)
FAQ
Combien de temps ramer ?
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Aviron · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities