Calorias queimadas remo
O remo engaja pernas, core e parte superior do corpo ao mesmo tempo — uma das maiores queimas de corpo todo em intensidade moderada. Leve nas articulações apesar da intensidade.
Leve
347
kcal/hr
Moderada
540
kcal/hr
Vigorosa
925
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
540 kcal
77 kg · 60 min · moderada
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
O que é
Máquina de remo estacionária (Concept2 é a mais comum) ou remo na água. Combina cardio e treino resistido num movimento.
O que muda o gasto
- Cadência × potência — os dois importam
- Peso corporal (impacto menor do que em modalidades terrestres)
Perguntas frequentes
Quanto tempo devo remar?
20-45 minutos pra benefício cardiovascular. Acima de 45 minutos, a fadiga lombar costuma ser o limitante.
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Remo · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities