AskCalories
Télécharger l'app

🏊 cardio

Calories brûlées natation

Un crawl à allure moyenne, environ 50 yards par minute, est à 8.0 MET dans le compendium adulte 2024 (code 18290), et ce code le dit effort vigoureux. Pour un adulte de 170 lb (77.1 kg), cela fait environ 617 kcal en une heure : 8.0 × 77.1. Un crawl lent à 30-45 yards par minute est à 5.8 MET (code 18292), effort modéré, environ 447 kcal par heure au même poids. Les longueurs en crawl rapide sont à 9.8 MET (code 18230), environ 756 kcal par heure. Il n’y a pas de code crawl à 7.0 MET. La nage de côté, générale, est à 7.0 MET (code 18320).

Slow crawl · 5.8 MET

447

kcal/hr

Medium crawl · 8.0 MET

617

kcal/hr

Fast freestyle · 9.8 MET

756

kcal/hr

Pour un adulte de 170 lb.

Calculateur

Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.

Calories brûlées

617 kcal

77 kg · 60 min · Medium crawl · 8.0 MET

AskCalories

Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables

Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.

Télécharger sur App Store Disponible sur Google Play

Ce que c'est

Nage en longueurs à une nage et une allure dites. 8.0 MET est le code 2024 pour un crawl moyen, environ 50 yards par minute, décrit comme effort vigoureux. Un crawl lent à 30-45 yards par minute est un autre code, 18292 à 5.8 MET, et ce code dit effort modéré. Le chiffre horaire est une estimation brute, kcal ≈ MET × kg × heures, pas une mesure de labo.

Ce qui modifie la dépense

  • Allure — un crawl lent, 30-45 yards/minute, est à 5.8 MET (code 18292) ; un crawl moyen, environ 50 yards/minute, est à 8.0 MET (18290) ; les longueurs en crawl rapide sont à 9.8 MET (18230)
  • La nage de côté, générale, est à 7.0 MET (code 18320). Ce n’est pas un code de crawl
  • Le papillon, général, est à 13.8 MET (code 18270), environ 1064 kcal/heure à 170 lb. Le crawl élite au-dessus de 90 yards/minute est à 14.5 MET (18294), environ 1118 kcal/heure
  • La brasse a deux codes : loisir 5.3 MET (18265), environ 409 kcal/heure ; entraînement ou compétition 10.3 MET (18260), environ 794 kcal/heure
  • Poids — les chiffres horaires de cette page utilisent 170 lb (77.1 kg)

FAQ

Combien de calories la natation brûle-t-elle en une heure ?
À un crawl moyen, environ 50 yards par minute, environ 617 kcal pour un adulte de 170 lb (77.1 kg) : 8.0 MET × 77.1 kg × 1 heure, code 18290 du compendium adulte 2024. Un crawl lent à 30-45 yards par minute est à 5.8 MET (code 18292), environ 447 kcal par heure au même poids. Les longueurs en crawl rapide sont à 9.8 MET (code 18230), environ 756 kcal par heure. C’est une estimation brute, pas une mesure de labo.
Le crawl modéré est-il à 7.0 MET ?
Non. Le compendium n’a pas de code crawl à 7.0 MET. Le crawl d’effort modéré est le code 18292, un crawl lent à 30-45 yards par minute, à 5.8 MET, environ 447 kcal par heure à 170 lb. Le code 18320 est à 7.0 MET pour la nage de côté, générale.

Comment les calories brûlées sont calculées

kcal = MET × kg × h

Natation · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77.1 kg · Medium crawl · 8.0 MET

2024 Adult Compendium of Physical Activities : code 18292 is 5.8 MET for a slow crawl at 30-45 yards a minute, code 18290 is 8.0 MET for a medium crawl at about 50 yards a minute, code 18230 is 9.8 MET for fast freestyle laps. Sidestroke, general, is code 18320 at 7.0 MET. Gross kcal ≈ MET × kg × hours, using 77.1 kg (170 lb) on this page. Not a lab measurement for you.

Similaires