AskCalories
Uygulamayı indir

🏊 cardio

yüzme yakılan kalori

Dakikada yaklaşık 50 yard orta hızlı kraul, 2024 yetişkin özetinde 8.0 MET’tir (kod 18290) ve bu kod onu şiddetli efor diye adlandırır. 170 lb (77.1 kg) bir yetişkin için bir saatte yaklaşık 617 kcal: 8.0 × 77.1. Dakikada 30-45 yard yavaş kraul 5.8 MET’tir (kod 18292), orta efor, aynı ağırlıkta saatte yaklaşık 447 kcal. Hızlı serbest kulvarlar 9.8 MET’tir (kod 18230), saatte yaklaşık 756 kcal. 7.0 MET’lik bir serbest stil kodu yoktur. Yan yüzme, genel, 7.0 MET’tir (kod 18320).

Slow crawl · 5.8 MET

447

kcal/hr

Medium crawl · 8.0 MET

617

kcal/hr

Fast freestyle · 9.8 MET

756

kcal/hr

170 lb bir yetişkin için.

Hesaplayıcı

MET tabanlı formül. Kilo ve süreyi ayarlayın.

Yakılan kalori

617 kcal

77 kg · 60 dk · Medium crawl · 8.0 MET

AskCalories

Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet

Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.

İndir App Store Edin Google Play

Nedir

Belirtilen stil ve hızda kulvar yüzme. 8.0 MET, dakikada yaklaşık 50 yard orta kraul için 2024 kodudur ve şiddetli efor diye yazılmıştır. Dakikada 30-45 yard yavaş kraul başka bir koddur, 18292 ve 5.8 MET, ve bu kod orta efor der. Saat rakamı brüt bir tahmindir, kcal ≈ MET × kg × saat, laboratuvar ölçümü değil.

Yakımı ne değiştirir

  • Hız — yavaş kraul, 30-45 yard/dakika, 5.8 MET’tir (kod 18292); orta kraul, yaklaşık 50 yard/dakika, 8.0 MET’tir (18290); hızlı serbest kulvarlar 9.8 MET’tir (18230)
  • Yan yüzme, genel, 7.0 MET’tir (kod 18320). Bu bir serbest stil kodu değildir
  • Kelebek, genel, 13.8 MET’tir (kod 18270), 170 lb’de saatte yaklaşık 1064 kcal. Dakikada 90 yardın üstündeki elit kraul 14.5 MET’tir (18294), saatte yaklaşık 1118 kcal
  • Kurbağalama iki koddur: eğlence 5.3 MET (18265), saatte yaklaşık 409 kcal; antrenman veya yarışma 10.3 MET (18260), saatte yaklaşık 794 kcal
  • Ağırlık — bu sayfadaki saat rakamları 170 lb (77.1 kg) kullanır

SSS

Yüzme bir saatte kaç kalori yakar?
Dakikada yaklaşık 50 yard orta kraulda, 170 lb (77.1 kg) bir yetişkin için yaklaşık 617 kcal: 8.0 MET × 77.1 kg × 1 saat, 2024 yetişkin özeti kod 18290. Dakikada 30-45 yard yavaş kraul 5.8 MET’tir (kod 18292), aynı ağırlıkta saatte yaklaşık 447 kcal. Hızlı serbest kulvarlar 9.8 MET’tir (kod 18230), saatte yaklaşık 756 kcal. Bu brüt bir tahmindir, laboratuvar ölçümü değil.
Orta serbest stil 7.0 MET mi?
Hayır. Özette 7.0 MET’lik bir serbest stil kodu yok. Orta eforlu kraul kod 18292’dir, dakikada 30-45 yard yavaş kraul, 5.8 MET, 170 lb’de saatte yaklaşık 447 kcal. Kod 18320, yan yüzme, genel, için 7.0 MET’tir.

Yakılan kalori nasıl hesaplanır

kcal = MET × kg × h

Yüzme · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77.1 kg · Medium crawl · 8.0 MET

2024 Adult Compendium of Physical Activities : code 18292 is 5.8 MET for a slow crawl at 30-45 yards a minute, code 18290 is 8.0 MET for a medium crawl at about 50 yards a minute, code 18230 is 9.8 MET for fast freestyle laps. Sidestroke, general, is code 18320 at 7.0 MET. Gross kcal ≈ MET × kg × hours, using 77.1 kg (170 lb) on this page. Not a lab measurement for you.

İlgili