🏊 cardio
수영 소모 칼로리
분당 약 50야드의 중간 속도 크롤은 2024 성인 개요에서 8.0 MET(코드 18290)이고, 그 코드는 격렬한 노력이라고 합니다. 170 lb(77.1 kg) 성인은 한 시간에 약 617 kcal입니다: 8.0 × 77.1. 분당 30-45야드의 느린 크롤은 5.8 MET(코드 18292), 중간 노력이고, 같은 체중에서 시간당 약 447 kcal입니다. 빠른 자유형 랩은 9.8 MET(코드 18230), 시간당 약 756 kcal입니다. 7.0 MET 자유형 코드는 없습니다. 횡영, 일반,은 7.0 MET(코드 18320)입니다.
Slow crawl · 5.8 MET
447
kcal/hr
Medium crawl · 8.0 MET
617
kcal/hr
Fast freestyle · 9.8 MET
756
kcal/hr
체중 170 lb 성인 기준.
계산기
MET 기반 공식. 체중과 시간을 조정하세요.
소모 칼로리
617 kcal
77 kg · 60 분 · Medium crawl · 8.0 MET
AskCalories
수정 가능한 AI 추정으로 식사 기록
사진, 텍스트, 또는 채팅 받아쓰기로 기록하세요. 저장 전에 추정된 분량, 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유를 확인하세요.
어떤 활동인가
영법과 페이스를 밝힌 랩 수영입니다. 8.0 MET는 분당 약 50야드 중간 크롤의 2024 코드이고, 격렬한 노력이라고 적혀 있습니다. 분당 30-45야드의 느린 크롤은 다른 코드 18292, 5.8 MET이고, 그 코드는 중간 노력이라고 합니다. 시간 수치는 총추정이며, kcal ≈ MET × kg × 시간이고, 실험실 측정이 아닙니다.
소모량을 바꾸는 요인
- 페이스 — 느린 크롤, 30-45야드/분,은 5.8 MET(코드 18292). 중간 크롤, 약 50야드/분,은 8.0 MET(18290). 빠른 자유형 랩은 9.8 MET(18230)
- 횡영, 일반,은 7.0 MET(코드 18320)입니다. 자유형 코드가 아닙니다
- 접영, 일반,은 13.8 MET(코드 18270), 170 lb에서 시간당 약 1064 kcal. 분당 90야드를 넘는 엘리트 크롤은 14.5 MET(18294), 시간당 약 1118 kcal
- 평영은 두 코드입니다. 레크리에이션 5.3 MET(18265), 시간당 약 409 kcal. 훈련 또는 경기 10.3 MET(18260), 시간당 약 794 kcal
- 체중 — 이 페이지의 시간당 수치는 170 lb(77.1 kg)를 씁니다
자주 묻는 질문
수영은 한 시간에 몇 kcal인가요?
중간 자유형은 7.0 MET인가요?
소모 칼로리 계산 방법
kcal = MET × kg × h
수영 · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77.1 kg · Medium crawl · 8.0 MET
2024 Adult Compendium of Physical Activities : code 18292 is 5.8 MET for a slow crawl at 30-45 yards a minute, code 18290 is 8.0 MET for a medium crawl at about 50 yards a minute, code 18230 is 9.8 MET for fast freestyle laps. Sidestroke, general, is code 18320 at 7.0 MET. Gross kcal ≈ MET × kg × hours, using 77.1 kg (170 lb) on this page. Not a lab measurement for you.