🏊 cardio
तैराकी में जली कैलोरी
लगभग 50 यार्ड प्रति मिनट की मध्यम गति का क्रॉल 2024 वयस्क सारांश में 8.0 MET है (कोड 18290), और वह कोड इसे ज़ोरदार प्रयास कहता है। 170 lb (77.1 kg) वयस्क के लिए एक घंटे में लगभग 617 kcal: 8.0 × 77.1। 30-45 यार्ड प्रति मिनट का धीमा क्रॉल 5.8 MET है (कोड 18292), मध्यम प्रयास, उसी वज़न पर लगभग 447 kcal/घंटा। तेज़ फ्रीस्टाइल लैप 9.8 MET हैं (कोड 18230), लगभग 756 kcal/घंटा। 7.0 MET का कोई फ्रीस्टाइल कोड नहीं है। साइडस्ट्रोक, सामान्य, 7.0 MET है (कोड 18320)।
Slow crawl · 5.8 MET
447
kcal/hr
Medium crawl · 8.0 MET
617
kcal/hr
Fast freestyle · 9.8 MET
756
kcal/hr
170 lb वज़न वाले वयस्क के लिए।
कैलकुलेटर
MET आधारित फ़ॉर्मूला। वज़न और अवधि समायोजित करें।
जली कैलोरी
617 kcal
77 kg · 60 मिनट · Medium crawl · 8.0 MET
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यह क्या है
बताई गई स्ट्रोक और गति पर लैप स्विमिंग। 8.0 MET लगभग 50 यार्ड प्रति मिनट के मध्यम क्रॉल का 2024 कोड है, जिसे ज़ोरदार प्रयास कहा गया है। 30-45 यार्ड प्रति मिनट का धीमा क्रॉल अलग कोड है, 18292 पर 5.8 MET, और वह कोड मध्यम प्रयास कहता है। घंटे का आंकड़ा सकल अनुमान है, kcal ≈ MET × kg × घंटे, प्रयोगशाला माप नहीं।
खर्च क्या बदलता है
- गति — धीमा क्रॉल, 30-45 यार्ड/मिनट, 5.8 MET है (कोड 18292); मध्यम क्रॉल, लगभग 50 यार्ड/मिनट, 8.0 MET है (18290); तेज़ फ्रीस्टाइल लैप 9.8 MET हैं (18230)
- साइडस्ट्रोक, सामान्य, 7.0 MET है (कोड 18320)। यह फ्रीस्टाइल कोड नहीं है
- बटरफ्लाई, सामान्य, 13.8 MET है (कोड 18270), 170 lb पर लगभग 1064 kcal/घंटा। 90 यार्ड/मिनट से ऊपर का एलीट क्रॉल 14.5 MET है (18294), लगभग 1118 kcal/घंटा
- ब्रेस्टस्ट्रोक दो कोड हैं: मनोरंजन 5.3 MET (18265), लगभग 409 kcal/घंटा; प्रशिक्षण या प्रतियोगिता 10.3 MET (18260), लगभग 794 kcal/घंटा
- वज़न — इस पेज के घंटे के आंकड़े 170 lb (77.1 kg) इस्तेमाल करते हैं
FAQ
तैराकी एक घंटे में कितनी कैलोरी बर्न करती है?
क्या मध्यम फ्रीस्टाइल 7.0 MET है?
जली कैलोरी की गणना कैसे होती है
kcal = MET × kg × h
तैराकी · MET 8 · ≈ 617 kcal/hr · 77.1 kg · Medium crawl · 8.0 MET
2024 Adult Compendium of Physical Activities : code 18292 is 5.8 MET for a slow crawl at 30-45 yards a minute, code 18290 is 8.0 MET for a medium crawl at about 50 yards a minute, code 18230 is 9.8 MET for fast freestyle laps. Sidestroke, general, is code 18320 at 7.0 MET. Gross kcal ≈ MET × kg × hours, using 77.1 kg (170 lb) on this page. Not a lab measurement for you.