Verbrannte Kalorien schwimmen
Schwimmen aktiviert jede große Muskelgruppe bei nahezu null Gelenkbelastung. Kalorienverbrauch matcht Laufen bei ähnlichem Aufwand — mehr für anstrengende Stile.
Leicht
347
kcal/hr
Moderat
540
kcal/hr
Intensiv
848
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
540 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Was es ist
Durchgehendes Bahnenschwimmen. Stilwahl (Kraulen, Brust, Schmetterling) und Intensität bestimmen den Verbrauch.
Was den Verbrauch verändert
- Stil — Schmetterling verbrennt am meisten, Brust am wenigsten
- Tempo und Dauer
- Wassertemperatur — kaltes Wasser ergänzt etwas
FAQ
Ist Schwimmen gut zum Abnehmen?
Ja — hoher Kalorienverbrauch, geringe Gelenkbelastung, Ganzkörperaktivierung. Schwer zu übertreiben. Unterschätzt fürs nachhaltige Gewichtsmanagement.
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Schwimmen · MET 7 · ≈ 540 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities