Calorias queimadas pular corda
Pular corda está entre as atividades com maior queima por minuto. Mesmo 15 minutos queimam 200+ kcal pra maioria dos adultos.
Leve
617
kcal/hr
Moderada
848
kcal/hr
Vigorosa
1002
kcal/hr
Para um adulto de 170 lb.
Calculadora
Fórmula baseada em MET. Ajuste o peso e a duração.
Calorias queimadas
848 kcal
77 kg · 60 min · moderada
CalPilot
Comece a registrar em 3 segundos.
Tire uma foto. Fale uma refeição. Pronto. Download grátis.
O que é
Pular corda em ritmo moderado a rápido. Movimento de treino do boxe que virou treino próprio.
O que muda o gasto
- Ritmo e nível (avançados pulam mais rápido e por mais tempo)
Perguntas frequentes
10 minutos pulando corda é exercício suficiente?
10 minutos sólidos equivalem a uns 30 minutos de trote em queima de calorias. Eficaz se você não consegue ir mais tempo.
Como as calorias queimadas são calculadas
kcal = MET × kg × h
Pular corda · MET 11 · ≈ 848 kcal/hr · 77 kg · moderada
Compendium of Physical Activities