Verbrannte Kalorien seilspringen
Seilspringen gehört zu den Aktivitäten mit dem höchsten Kalorienverbrauch pro Minute. Schon 15 Minuten verbrennen für die meisten Erwachsenen 200+ kcal.
Leicht
617
kcal/hr
Moderat
848
kcal/hr
Intensiv
1002
kcal/hr
Für eine erwachsene Person mit 170 lb.
Rechner
MET-basierte Formel. Gewicht und Dauer anpassen.
Verbrannte Kalorien
848 kcal
77 kg · 60 Min. · moderat
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Was es ist
Seilspringen in moderatem bis schnellem Tempo. Box-Style-Trainingsbewegung, die zum eigenen Workout wurde.
Was den Verbrauch verändert
- Tempo und Skill-Level (fortgeschrittene springen schneller, länger)
FAQ
Reichen 10 Minuten Seilspringen als Bewegung?
10 Minuten solides Springen entsprechen ungefähr 30 Minuten Joggen beim Kalorienverbrauch. Effektiv, wenn du nicht länger kannst.
Wie verbrannte Kalorien berechnet werden
kcal = MET × kg × h
Seilspringen · MET 11 · ≈ 848 kcal/hr · 77 kg · moderat
Compendium of Physical Activities