匹克球消耗的卡路里
匹克球是美国增长最快的运动。强度比网球低(场地小、跑动少),但好上手、社交性强。
轻度
231
千卡/hr
中度
347
千卡/hr
剧烈
540
千卡/hr
以170 lb 成年人为例。
计算器
基于 MET 的公式。可调整体重和时长。
消耗的卡路里
347 千卡
77 kg · 60 分钟 · 中度
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
这是什么
小场地的拍球运动,多以双打为主。学习曲线比网球低。
影响消耗的因素
- 水平
- 单打/双打
消耗卡路里的计算方法
千卡 = MET × kg × h
匹克球 · MET 4.5 · ≈ 347 千卡/hr · 77 kg · 中度
Compendium of Physical Activities