🥕 snack
Plato de hummus y vegetales
Plato mediterráneo de snack. Hummus, vegetales crudos y pita integral. Una opción de volumen que llena más que las papas a calorías similares.
- snack
- no-cook
- vegetarian
- mediterranean
Por porción
280 kcal
Tiempo total
5 min
Porciones
1
Dificultad
easy
Proteína
11g
Carbohidratos
38g
Grasa
11g
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Ingredientes
- Hummus 1/4 taza
- Zanahorias baby 1/2 taza
- Pepino 1/2, en rebanadas
- Pimiento morrón 1/2, en rebanadas
- Tomates cherry 6
- Pita integral 1/2 chica, en triángulos
- Aceite de oliva 1 cucharadita (chorrito)
- Paprika una pizca
Pasos
- 1 Extiende el hummus en un lado del plato. Rocíalo con aceite de oliva. Espolvorea paprika.
- 2 Acomoda los vegetales y el pita alrededor del hummus.
- 3 Cómelo mojando o envolviendo en el pita.
Tips
Pre-corta los vegetales el domingo — el snack queda en 60 segundos durante toda la semana. El hummus de Costco es la opción económica que no compromete.