🥕 snack
Piatto snack hummus e verdure
Piatto snack mediterraneo. Hummus, verdure crude, pita integrale. Volume eating che sazia più delle chips per calorie simili.
- snack
- no-cook
- vegetarian
- mediterranean
Per porzione
280 kcal
Tempo totale
5 min
Porzioni
1
Difficoltà
easy
Proteine
11g
Carboidrati
38g
Grassi
11g
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Ingredienti
- Hummus 1/4 tazza
- Carotine 1/2 tazza
- Cetriolo 1/2, a fette
- Peperone 1/2, a fette
- Pomodorini 6
- Pita integrale 1/2 piccola, tagliata a triangoli
- Olio d'oliva 1 cucchiaino (filo)
- Paprika pizzico
Passaggi
- 1 Stendi l'hummus su un lato del piatto. Versa un filo di olio d'oliva. Spolvera di paprika.
- 2 Disponi verdure e pita intorno all'hummus.
- 3 Mangia intingendo o avvolgendo nella pita.
Consigli
Pre-taglia le verdure la domenica — mantiene lo snack a 60 secondi di prep durante la settimana. L'hummus Costco è l'opzione budget che non scende a compromessi.