🥣 snack
Bowl dolce di fiocchi di latte
Fiocchi di latte conditi con bacche, miele e mandorle. Proteina di caseina a digestione lenta — perfetto snack pre-letto per la preservazione muscolare.
- high-protein
- snack
- no-cook
- pre-bed
- vegetarian
Per porzione
220 kcal
Tempo totale
2 min
Porzioni
1
Difficoltà
easy
Proteine
24g
Carboidrati
18g
Grassi
7g
AskCalories
Registra i pasti con stime IA modificabili
Usa una foto, scrivi cosa hai mangiato o detta in chat. Controlla porzioni, calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre stimati prima di salvare.
Ingredienti
- Fiocchi di latte magri 1 tazza
- Bacche miste 1/4 tazza
- Mandorle a fettine 1 cucchiaio
- Miele 1 cucchiaino
- Cannella pizzico
Passaggi
- 1 Versa i fiocchi di latte in una ciotola.
- 2 Aggiungi sopra bacche, mandorle, un filo di miele, un pizzico di cannella.
Consigli
La caseina pre-letto digerisce lentamente — gocciola amminoacidi nel sistema per 6-8 ore. Utile per la preservazione muscolare in definizione.