最佳低钠食物

1. 鸡胸肉

287 kcal · 53.9g P · 1 块中等鸡胸

2. 鳕鱼

119 kcal · 26g P · 4 盎司鱼排

3. 三文鱼

235 kcal · 24.9g P · 4 盎司鱼排

4. 鸡蛋(大)

78 kcal · 6.5g P · 1 个大鸡蛋

5. 番茄

22 kcal · 1.1g P · 1 个中等

6. 黄瓜

19 kcal · 0.8g P · 1 杯切片

7. 菠菜

7 kcal · 0.9g P · 1 杯生

8. 西兰花

32 kcal · 2.2g P · 1 杯切碎

9. 苹果

95 kcal · 0.5g P · 1 个中等

10. 香蕉

105 kcal · 1.3g P · 1 个中等

11. 燕麦(熟)

166 kcal · 5.8g P · 1 杯熟

12. 白米饭(熟)

205 kcal · 4.3g P · 1 杯熟

13. 糙米饭(熟)

240 kcal · 5.3g P · 1 杯熟

14. 藜麦(熟)

222 kcal · 8.1g P · 1 杯熟

15. 红薯

112 kcal · 2.1g P · 1 个中等(烤)

16. 牛油果

320 kcal · 4g P · 1 个中等

17. 杏仁(生)

162 kcal · 5.9g P · 1 盎司(约 23 颗)

18. 橄榄油

124 kcal · 0g P · 1 大勺