Best low-sodium foods

1. Chicken breast

287 kcal · 53.9g P · 1 medium breast

2. Cod

119 kcal · 26g P · 4 oz fillet

3. Salmon

235 kcal · 24.9g P · 4 oz fillet

4. Eggs (large)

78 kcal · 6.5g P · 1 large egg

5. Tomato

22 kcal · 1.1g P · 1 medium

6. Cucumber

19 kcal · 0.8g P · 1 cup sliced

7. Spinach

7 kcal · 0.9g P · 1 cup raw

8. Broccoli

32 kcal · 2.2g P · 1 cup chopped

9. Apple

95 kcal · 0.5g P · 1 medium

10. Banana

105 kcal · 1.3g P · 1 medium

11. Oatmeal (cooked)

166 kcal · 5.8g P · 1 cup cooked

12. White rice (cooked)

205 kcal · 4.3g P · 1 cup cooked

13. Brown rice (cooked)

240 kcal · 5.3g P · 1 cup cooked

14. Quinoa (cooked)

222 kcal · 8.1g P · 1 cup cooked

15. Sweet potato

112 kcal · 2.1g P · 1 medium baked

16. Avocado

320 kcal · 4g P · 1 medium

17. Almonds (raw)

162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 nuts)

18. Olive oil

124 kcal · 0g P · 1 tbsp