Mejores alimentos bajos en sodio

1. Pechuga de pollo

287 kcal · 53.9g P · 1 pechuga mediana

2. Bacalao

119 kcal · 26g P · Filete de 4 oz

3. Salmón

235 kcal · 24.9g P · Filete de 4 oz

4. Huevos (grandes)

78 kcal · 6.5g P · 1 huevo grande

5. Tomate

22 kcal · 1.1g P · 1 mediano

6. Pepino

19 kcal · 0.8g P · 1 taza en rodajas

7. Espinaca

7 kcal · 0.9g P · 1 taza cruda

8. Brócoli

32 kcal · 2.2g P · 1 taza picado

9. Manzana

95 kcal · 0.5g P · 1 mediana

10. Plátano

105 kcal · 1.3g P · 1 mediano

11. Avena (cocida)

166 kcal · 5.8g P · 1 taza cocida

12. Arroz blanco (cocido)

205 kcal · 4.3g P · 1 taza cocida

13. Arroz integral (cocido)

240 kcal · 5.3g P · 1 taza cocida

14. Quinoa (cocida)

222 kcal · 8.1g P · 1 taza cocida

15. Camote

112 kcal · 2.1g P · 1 mediano horneado

16. Aguacate

320 kcal · 4g P · 1 mediano

17. Almendras (crudas)

162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 nueces)

18. Aceite de oliva

124 kcal · 0g P · 1 cucharada