Calorías en Brócoli
32kcal
Por 1 taza picado (91g)
Proteína
2.2g
Carbohidratos
6.4g
Grasa
0.4g
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Brócoli al vapor o crudo — vegetal de la familia de las crucíferas.
El que tiene más vitamina C entre los vegetales comunes. Campeón del 'volumen' — 1 taza son ~30 kcal.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza picado (91g)
32
2.2g
6.4g
0.4g
1 taza al vapor (156g)
55
3.7g
10.9g
0.6g
Por 100 g: 35 kcal · 2.4g P · 7g C · 0.4g F · 2.6g fibra