Kalorien in Brokkoli
32kcal
Pro 1 Tasse gehackt (91g)
Protein
2.2g
Kohlenhydrate
6.4g
Fett
0.4g
CalPilot
brokkoli in 3 Sekunden erfassen
Foto machen, ansagen, was du gegessen hast, oder die Datenbank durchsuchen – CalPilot erfasst dein Essen mit Makros in Sekunden. Kostenloser Download, ohne Anmeldung.
Gedämpfter oder roher Brokkoli — Gemüse aus der Kreuzblütler-Familie.
Höchstes Vitamin C unter den gängigen Gemüsesorten. Volumen-Champion — 1 Tasse hat ~30 kcal.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Tasse gehackt (91g)
32
2.2g
6.4g
0.4g
1 Tasse gedämpft (156g)
55
3.7g
10.9g
0.6g
Pro 100 g: 35 kcal · 2.4g P · 7g C · 0.4g F · 2.6g ballaststoffe