Calories dans Brocoli
32kcal
Pour 1 tasse haché (91g)
Protéines
2.2g
Glucides
6.4g
Lipides
0.4g
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Brocoli à la vapeur ou cru — légume crucifère.
Le plus de vitamine C des légumes courants. Champion du volume — 1 tasse fait ~30 kcal.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse haché (91g)
32
2.2g
6.4g
0.4g
1 tasse à la vapeur (156g)
55
3.7g
10.9g
0.6g
Pour 100 g: 35 kcal · 2.4g P · 7g C · 0.4g F · 2.6g fibres