Calories dans Chou kale
33kcal
Pour 1 tasse haché (67g)
Protéines
2.9g
Glucides
6g
Lipides
0.6g
CalPilot
Enregistrez chou kale en 3 secondes
Prenez une photo, dites ce que vous avez mangé ou cherchez dans la base : CalPilot enregistre votre repas avec les macros en quelques secondes. Téléchargement gratuit, sans inscription.
Chou kale frisé ou lacinato — vert robuste qui tient avec une vinaigrette.
Plus de calcium et de protéines que les épinards. Masse-le avec de l'huile d'olive pour ramollir les feuilles crues en salade.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse haché (67g)
33
2.9g
6g
0.6g
1 tasse massé (130g)
64
5.6g
11.7g
1.2g
Pour 100 g: 49 kcal · 4.3g P · 9g C · 0.9g F · 3.6g fibres