Calories dans Chou (vert)
22kcal
Pour 1 tasse émincé (89g)
Protéines
1.2g
Glucides
5.3g
Lipides
0.1g
AskCalories
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Chou vert — crucifère, fermentable en choucroute et kimchi.
Aliment volume de base. Base de coleslaw. Les versions fermentées (choucroute) ajoutent des probiotiques.
Idéal pour
- manger en volume — 25 kcal / 100g garde des assiettes généreuses
- manques de fibres et micronutriments sur régimes riches en protéines
Attention
- noyer fruits/légumes dans des sauces crémeuses non loggées
- versions séchées ou jus si vous visiez du frais
Comment le logger
Loggez la forme mangée (cru, cuit, pressé). 1 tasse émincé (~89g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Presque toujours adapté comme couche de volume. Si lipides/sauce sont le vrai repas, loggez-le honnêtement.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tasse émincé (89g)
22
1.2g
5.3g
0.1g
1 pied (908g)
227
11.8g
54.5g
0.9g
Pour 100 g: 25 kcal · 1.3g P · 6g C · 0.1g F · 2.5g fibres