Lahana (yeşil) kalorisi
22kcal
1 su bardağı doğranmış (89g) başına
Protein
1.2g
Karbonhidrat
5.3g
Yağ
0.1g
CalPilot
lahana (yeşil) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Yeşil lahana — turpgil, lahana turşusu ve kimchi'ye fermente edilebilir.
Hacim yiyiciliği temeli. Coleslaw temeli. Fermente formlar (lahana turşusu) probiyotik değer ekler.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı doğranmış (89g)
22
1.2g
5.3g
0.1g
1 baş (908g)
227
11.8g
54.5g
0.9g
100 g başına: 25 kcal · 1.3g P · 6g C · 0.1g F · 2.5g lif