Brüksel lahanası kalorisi
38kcal
1 su bardağı (88g) başına
Protein
3g
Karbonhidrat
7.9g
Yağ
0.3g
CalPilot
brüksel lahanası öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Brüksel lahanası — mini lahana, yüksek K vitamini.
Karamelize dış için yüksek ısıda yağla kavur. Yüksek C ve K vitamini.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı (88g)
38
3g
7.9g
0.3g
1 su bardağı kavrulmuş (156g)
67
5.3g
14g
0.5g
100 g başına: 43 kcal · 3.4g P · 9g C · 0.3g F · 3.8g lif