🥬 vegetable
Calorie in Cavoletti di Bruxelles
38kcal
Per 1 tazza (88g)
Proteine
3g
Carboidrati
7.9g
Grassi
0.3g
AskCalories
Registra i pasti con stime IA modificabili
Usa una foto, scrivi cosa hai mangiato o detta in chat. Controlla porzioni, calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre stimati prima di salvare.
Cavoletti di Bruxelles — mini cavoli, alti in vitamina K.
Arrostiscili ad alta temperatura con olio per esterno caramellato. Alti in vitamina C e K.
Ideale per
- mangiare a volume — 43 kcal / 100g tiene piatti grandi
- buchi di fibre e micronutrienti nelle diete high-protein
Attenzione
- annegare verdura/frutta in dressing cremosi non loggati
- versioni essiccate o succo se volevi fresco
Come registrarlo
Logga la forma che mangi (crudo, cotto, spremuto). 1 tazza (~88g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Quasi sempre va bene come strato di volume. Se grasso/salsa è il pasto vero, loggalo con onestà.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza (88g) | 38 | 3g | 7.9g | 0.3g |
| 1 tazza arrostiti (156g) | 67 | 5.3g | 14g | 0.5g |
Per 100g: 43 kcal · 3.4g P · 9g C · 0.3g F · 3.8g fibre