Calorie in Cavoletti di Bruxelles
38kcal
Per 1 tazza (88g)
Proteine
3g
Carboidrati
7.9g
Grassi
0.3g
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Cavoletti di Bruxelles — mini cavoli, alti in vitamina K.
Arrostiscili ad alta temperatura con olio per esterno caramellato. Alti in vitamina C e K.
Ideale per
- mangiare a volume — 43 kcal / 100g tiene piatti grandi
- buchi di fibre e micronutrienti nelle diete high-protein
Attenzione
- annegare verdura/frutta in dressing cremosi non loggati
- versioni essiccate o succo se volevi fresco
Come registrarlo
Logga la forma che mangi (crudo, cotto, spremuto). 1 tazza (~88g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Quasi sempre va bene come strato di volume. Se grasso/salsa è il pasto vero, loggalo con onestà.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza (88g)
38
3g
7.9g
0.3g
1 tazza arrostiti (156g)
67
5.3g
14g
0.5g
Per 100g: 43 kcal · 3.4g P · 9g C · 0.3g F · 3.8g fibre