Calorías en Coles de Bruselas
38kcal
Por 1 taza (88g)
Proteína
3g
Carbohidratos
7.9g
Grasa
0.3g
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Coles de Bruselas — mini repollos, altas en vitamina K.
Ásalas a fuego alto con aceite para que queden caramelizadas por fuera. Altas en vitamina C y K.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (88g)
38
3g
7.9g
0.3g
1 taza asadas (156g)
67
5.3g
14g
0.5g
Por 100 g: 43 kcal · 3.4g P · 9g C · 0.3g F · 3.8g fibra