ब्रसेल्स स्प्राउट्स में कैलोरी
38kcal
प्रति 1 कप (88g)
प्रोटीन
3g
कार्ब्स
7.9g
फैट
0.3g
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ब्रसेल्स स्प्राउट्स — मिनी पत्तागोभी, हाई विटामिन K।
कैरामलाइज़्ड एक्सटीरियर के लिए तेल के साथ हाई हीट पर रोस्ट करें। हाई विटामिन C और K।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (88g)
38
3g
7.9g
0.3g
1 कप रोस्टेड (156g)
67
5.3g
14g
0.5g
प्रति 100g: 43 kcal · 3.4g P · 9g C · 0.3g F · 3.8g फाइबर