Karnabahar kalorisi
27kcal
1 su bardağı doğranmış (107g) başına
Protein
2g
Karbonhidrat
5.3g
Yağ
0.3g
CalPilot
karnabahar öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Karnabahar — çok yönlü turpgil, az kalorili hacim yemeği.
Düşük karbonhidratlı diyetlerde yaygın pirinç/püre alternatifi. Pirinçleştirilmiş karnabahar ~25 kcal/su bardağı vs pirinç için ~200.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı doğranmış (107g)
27
2g
5.3g
0.3g
1 orta baş (590g)
148
11.2g
29.5g
1.8g
100 g başına: 25 kcal · 1.9g P · 5g C · 0.3g F · 2g lif